PDF自我同情：接受不完美的自己
[美] 克里斯汀·聂夫 (Kristin Neff) Machinery Industry Press
- 更新
- ISBN
- 9787111367031
- 作者
- [美] 克里斯汀·聂夫 (Kristin Neff)
- 出版社
- Machinery Industry Press
- 语言
- 中文
- 年份
- 2020
- 页数
- 245
- 格式
- 大小
- 13.33 MB
- MD5
- FE2A2D840C8241A74245A123E9730B3A
简介说明
《自我同情:接受不完美的自己》是一个崇尚自尊和成就的时代。在追求成功的同时，我们的内在自我控制机制常常严厉地指责我们，并命令我们做到一些不可能实现的事情。当无法做到时，便很容易陷入忧虑不安的循环中。
作为自我同情——心理学研究中的一个正在蓬勃发展的新领域一一研究领域的领军人物，《自我同情:接受不完美的自己》作者克里斯汀•聂夫博士告诉我们停止评判，接受自己的不完美，能够让你体验到更多的幸福。它能给我们安全感和自我价值感。
这《自我同情:接受不完美的自己》将教会你：自我同情的内涵，自我同情程度的测量工具，判断善待自己的频率的方法，最重要的是：许多培养及提升自我同情的方法。
作者通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何治愈不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。
更多相关
![[PDF] 自我同情: 接受不完美的自己](https://i5.xiaomac.com/app/1c/37/6f/2771a0d63758e352e0fe1983ff.png "[PDF] 自我同情: 接受不完美的自己")
![[PDF] 同情中断录](https://i5.xiaomac.com/app/8c/79/6c/2ffae9cc13fa486b5477741be9.png "[PDF] 同情中断录")
![[EPUB] 同情者(麦克阿瑟天才奖作家 第100届普利策小说奖获奖作品)](https://i5.xiaomac.com/app/00/cb/64/06de7be6f2c384bcad99d8c624.png "[EPUB] 同情者(麦克阿瑟天才奖作家 第100届普利策小说奖获奖作品)")
![[PDF] 同情感与他者](https://i5.xiaomac.com/app/bc/20/73/6b2dd4381ca186d312456335f3.png "[PDF] 同情感与他者")
![[EPUB] 同情中斷錄](https://i5.xiaomac.com/app/34/2c/69/e184c2101e0ae85cb2ad84cc2c.png "[EPUB] 同情中斷錄")
![[PDF] 假想的“满大人” 同情、现代性与中国疼痛（The Hypothetical Mandarin——Sympathy modernity and Chinese pain）](https://i5.xiaomac.com/app/ed/80/e5/9530bec561889ad51dfd71b552.png "[PDF] 假想的“满大人” 同情、现代性与中国疼痛（The Hypothetical Mandarin——Sympathy modernity and Chinese pain）")
![[EPUB] 无处安放的同情: 关于全球化的道德思想实验](https://i5.xiaomac.com/app/fb/ab/4f/d0ea4a557594ec4b3af75a618d.png "[EPUB] 无处安放的同情: 关于全球化的道德思想实验")
![[PDF] 兰贝斯的丽莎【上海译文出品！毛姆长篇小说的作和成名作，体验毛姆真实、大胆，又富含同情的幽默风格】 (毛姆文集)](https://i5.xiaomac.com/app/11/7b/39/07ff25ba0037658a9b46c3030e.png "[PDF] 兰贝斯的丽莎【上海译文出品！毛姆长篇小说的作和成名作，体验毛姆真实、大胆，又富含同情的幽默风格】 (毛姆文集)")
![[PDF] 美国同情心的悲剧](https://i5.xiaomac.com/app/69/23/5f/e19fdfb9fcb7b1e6efeb9d2639.png "[PDF] 美国同情心的悲剧")
![[EPUB] 难民【上海译文出品！比尔·盖茨年度推荐，普利策奖获奖小说《同情者》作者阮清越最新作品！】](https://i5.xiaomac.com/app/33/49/7b/f5ef852d14e1511f11a843c8ba.png "[EPUB] 难民【上海译文出品！比尔·盖茨年度推荐，普利策奖获奖小说《同情者》作者阮清越最新作品！】")
![[EPUB] 兰贝斯的丽莎【上海译文出品！毛姆长篇小说的作和成名作，体验毛姆真实、大胆，又富含同情的幽默风格】 (毛姆文集)](https://i5.xiaomac.com/app/8b/22/7d/b132e6a161586cb28681a4eacb.png "[EPUB] 兰贝斯的丽莎【上海译文出品！毛姆长篇小说的作和成名作，体验毛姆真实、大胆，又富含同情的幽默风格】 (毛姆文集)")
![[MOBI] 难民【上海译文出品！比尔·盖茨年度推荐，普利策奖获奖小说《同情者》作者阮清越最新作品！】](https://i5.xiaomac.com/app/05/aa/ef/6341d77130f49606b6d05c46d8.png "[MOBI] 难民【上海译文出品！比尔·盖茨年度推荐，普利策奖获奖小说《同情者》作者阮清越最新作品！】")
![[EPUB] 心灵的焦灼（爱与同情/同情的罪）](https://i5.xiaomac.com/app/20/4b/62/7c90167b1f32147d15c3141e9b.png "[EPUB] 心灵的焦灼（爱与同情/同情的罪）")
![[PDF] 东京贫困女子（关于贫困，女性需要的不是同情，而是警醒。）](https://i5.xiaomac.com/app/61/e4/79/abac81a1275053cd616b2e06ee.png "[PDF] 东京贫困女子（关于贫困，女性需要的不是同情，而是警醒。）")
![[EPUB] 告白者（普立茲獎得主阮越清《同情者》全新續作）](https://i5.xiaomac.com/app/67/01/81/1559516987ebf2b243a024e105.png "[EPUB] 告白者（普立茲獎得主阮越清《同情者》全新續作）")
![[EPUB] 东京贫困女子（关于贫困，女性需要的不是同情，而是警醒。）](https://i5.xiaomac.com/app/1c/36/c8/1479f23606e7b25ce99a26dfbe.png "[EPUB] 东京贫困女子（关于贫困，女性需要的不是同情，而是警醒。）")
![[EPUB] 假想的“满大人”：同情、现代性与中国疼痛](https://i5.xiaomac.com/app/1a/d4/b3/0b0a25f8f8a46a868e6145b0d5.png "[EPUB] 假想的“满大人”：同情、现代性与中国疼痛")
![[AZW3] 难民【上海译文出品！比尔·盖茨年度推荐，普利策奖获奖小说《同情者》作者阮清越最新作品！】](https://i5.xiaomac.com/app/3b/58/86/2904455d1cb49f6c147aad0bfb.png "[AZW3] 难民【上海译文出品！比尔·盖茨年度推荐，普利策奖获奖小说《同情者》作者阮清越最新作品！】")
![[AZW3] 兰贝斯的丽莎【上海译文出品！毛姆长篇小说的作和成名作，体验毛姆真实、大胆，又富含同情的幽默风格】 (毛姆文集)](https://i5.xiaomac.com/app/ac/e5/65/ec3a2f6d0605e6f16ac6a70e31.png "[AZW3] 兰贝斯的丽莎【上海译文出品！毛姆长篇小说的作和成名作，体验毛姆真实、大胆，又富含同情的幽默风格】 (毛姆文集)")
![[EPUB] 无处安放的同情：关于全球化的道德思想实验](https://i5.xiaomac.com/app/3a/e4/ce/ae5bfe2e3dc9925622cc1c7da9.png "[EPUB] 无处安放的同情：关于全球化的道德思想实验")
![[PDF] 无处安放的同情: 关于全球化的道德思想实验](https://i5.xiaomac.com/app/d3/40/be/964f91469da5f4ec415a6e7827.png "[PDF] 无处安放的同情: 关于全球化的道德思想实验")
![[EPUB] 东京贫困女子（关于贫困，女性需要的不是同情，而是警醒。）](https://i5.xiaomac.com/app/a7/cb/bf/252ac6c1f722dbec3285823898.png "[EPUB] 东京贫困女子（关于贫困，女性需要的不是同情，而是警醒。）")
![[AZW3] 东京贫困女子（关于贫困，女性需要的不是同情，而是警醒。）](https://i5.xiaomac.com/app/d9/b8/fb/dc2d12b6683703128ab9774c2a.png "[AZW3] 东京贫困女子（关于贫困，女性需要的不是同情，而是警醒。）")
![[PDF] 同情的罪](https://i5.xiaomac.com/app/c7/cf/7c/c7e2983a9180e171bde99b4f7f.png "[PDF] 同情的罪")
![[EPUB] 同情感与他者](https://i5.xiaomac.com/app/b2/da/60/86623dc3b11356a3dae952dac4.png "[EPUB] 同情感与他者")
![[PDF] 难民【上海译文出品！比尔·盖茨年度推荐，普利策奖获奖小说《同情者》作者阮清越最新作品！】](https://i5.xiaomac.com/app/d2/70/a9/707496d9b9e298066b3ec70945.png "[PDF] 难民【上海译文出品！比尔·盖茨年度推荐，普利策奖获奖小说《同情者》作者阮清越最新作品！】")
![[AZW3] 同情者(麦克阿瑟天才奖作家 第100届普利策小说奖获奖作品)](https://i5.xiaomac.com/app/d9/ea/64/bc8276270c41be09246eb69668.png "[AZW3] 同情者(麦克阿瑟天才奖作家 第100届普利策小说奖获奖作品)")
![[EPUB] 同情的启蒙：18世界与当代的正义和道德情感](https://i5.xiaomac.com/app/4f/f4/c0/4706a9363db43b155444d01c93.png "[EPUB] 同情的启蒙：18世界与当代的正义和道德情感")
![[AZW3] 东京贫困女子（关于贫困，女性需要的不是同情，而是警醒。）](https://i5.xiaomac.com/app/e4/ad/f0/e05f0ad4ddcc65a1f58b7cd006.png "[AZW3] 东京贫困女子（关于贫困，女性需要的不是同情，而是警醒。）")
![[EPUB] 东京贫困女子（关于贫困，女性需要的不是同情，而是警醒。）](https://i5.xiaomac.com/app/03/90/e3/563772a6b07fc94b9e28a15063.png "[EPUB] 东京贫困女子（关于贫困，女性需要的不是同情，而是警醒。）")