[PDF] 膳食内调穴位外治月经不调 42.36MB - 电子书下载

更新: 2026-02-12
分类: 自助人际与生活
ISBN: 9787538885965
作者: 臧俊岐，胡维勤主编, Junqi Zang, 膳食内调穴位外治
出版社: 哈尔滨：黑龙江科学技术出版社

语言: 中文
年份: 2016
格式: PDF
大小: 42.36 MB
MD5: 5B8A1DE1F27309A97FAE86274A088581

简介说明

2 (p1): 第1章月经——女性健康的“晴雨表” 2 (p1-1): 月经一事多了解 5 (p1-2): 月事不畅，自我诊断 7 (p1-3): 中医辩证调理月经不调 11 (p1-4): 中西结合，查明病因对症治疗 13 (p1-5): 月经不调的“雷区”你踩了吗 16 (p2): 第2章膳食内调——看食物如何助您调经养颜 16 (p2-1): 第1节饮食内调的宜与忌 16 (p2-1-1): 宜膳食均衡 16 (p2-1-2): 宜饮食清淡 16 (p2-1-3): 宜饮食温热 16 (p2-1-4): 宜高纤维食物 17 (p2-1-5): 忌酸辣食物 17 (p2-1-6): 忌生冷食物 17 (p2-1-7): 忌浓茶、咖啡、酒、汽水 17 (p2-1-8): 忌过量食用甜食 18 (p2-2): 第2节健康鲜蔬提颜值 18 (p2-2-1): 菠菜——补血排毒养颜样样行 20 (p2-2-2): 丝瓜——通经活络又养颜 22 (p2-2-3): 芹菜——养血还要“芹”排毒 24 (p2-2-4): 韭菜——温补理气血 26 (p2-2-5): 西蓝花——蔬菜中的补精强身品 28 (p2-2-6): 黄花菜——止血调经，安神健脑 30 (p2-2-7): 马齿苋——路边草，调经莫忽视 32 (p2-2-8): 莲藕——调经全面，双向不冲突 34 (p2-2-9): 茄子——紫色外衣下调经的秘密 35 (p2-2-10): 茼蒿——芳香清血养心 36 (p2-2-11): 黄瓜——清热美容 37 (p2-2-12): 苦瓜——解热除烦，神清气爽 38 (p2-2-13): 南瓜——补益排毒 39 (p2-2-14): 山药——肾脾同补 40 (p2-3): 第3节精选菌果助调经 40 (p2-3-1): 香菇——补益美颜，和中调经 42 (p2-3-2): 银耳——美容嫩肤莫放过 44 (p2-3-3): 黑木耳——女性的素食黑珍珠 46 (p2-3-4): 草莓——美容排毒好东西 48 (p2-3-5): 葡萄——藤上的滋补精华 50 (p2-3-6): 苹果——抗衰老，保女性平安 52 (p2-3-7): 荔枝——补身体润容颜 54 (p2-3-8): 樱桃——果中补血之王 56 (p2-3-9): 橙子——酸酸甜甜开胃安心神 58 (p2-3-10): 猕猴桃——解郁和胃绿色心情 60 (p2-3-11): 梨——清热通利的甜爽角色 61 (p2-3-12): 桑葚——养阴补血益肝肾 62 (p2-4): 第4节谷豆干果，“粮”心调理 62 (p2-4-1): 小米——滋补健胃安神 64 (p2-4-2): 紫米——补血暖身抗衰 66 (p2-4-3): 花生——止血补益地下宝 68 (p2-4-4): 红豆——通利养颜的心之谷 70 (p2-4-5): 黄豆——补益美颜提精神 72 (p2-4-6): 黑豆——养颜美容补气血 74 (p2-4-7): 薏米——滋补美白 76 (p2-4-8): 黑芝麻——补益润燥两不误 78 (p2-4-9): 核桃仁——补气血之源 79 (p2-4-10): 榛子——调补且明目 80 (p2-5): 第5节荤类——调补气血小能手 80 (p2-5-1): 乌鸡——补益气血调经带 82 (p2-5-2): 鸭肉——滋阴除烦热 84 (p2-5-3): 鹌鹑——低胆固醇的补益佳禽 86 (p2-5-4): 鸽肉——补肾养血美肤 88 (p2-5-5): 猪肚——健脾补虚损 90 (p2-5-6): 猪肝——养肝补血明目 92 (p2-5-7): 牛肉——补气补力强免疫 94 (p2-5-8): 牛筋——补血壮筋骨 96 (p2-5-9): 兔肉——健美之滋阴调养品 98 (p2-5-10): 羊肉——益精补血佳品 100 (p2-5-11): 鲫鱼——活血调经易吸收 102 (p2-5-12): 墨鱼——“血分药”莫放过 104 (p2-5-13): 黄鱼——调养抗衰还防癌 105 (p2-5-14):…

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