PDF自我按摩与家庭保健

简介说明

封面 1 书名 2 版权 3 目录(p0-1): 第一章 自我按摩–保健的良方5 (p1): 第二章 人体各部位的自我按摩5 (p1-2): 一、面部、头部和颈部的自我按摩10 (p1-3): 二、胸、背部的自我按摩14 (p1-4): 三、两臂的自我按摩18 (p1-5): 四、两腿的自我按摩21 (p1-6): 五、两脚的自我按摩25 (p1-7): 六、两手的自我按摩29 (p2): 第三章 一般保健性自我按摩29 (p2-2): 一、眼保健的自我按摩34 (p2-3): 二、强身防病自我按摩36 (p2-4): 三、疲惫而不能入睡时的点穴按摩39 (p2-5): 四、一般疲乏和两腿无力时的自我按摩41 (p2-6): 五、预防伤风感冒的自我点穴按摩43 (p2-7): 六、呃逆时的自我点穴按摩45 (p2-8): 七、中老年人的保健自我按摩51 (p2-9): 八、日光浴53 (p2-10): 九、空气浴55 (p2-11): 十、冷水浴57 (p3): 第四章 内科慢性疾病的自我按摩57 (p3-2): 一、心血管功能不全70 (p3-3): 二、高血压病78 (p3-4): 三、低血压84 (p3-5): 四、支气管哮喘与肺气肿93 (p3-6): 五、溃疡病98 (p3-7): 六、胃下垂和肠下垂100 (p3-8): 七、便秘102 (p3-9): 八、糖尿病108 (p3-10): 九、慢性前列腺炎113 (p4): 第五章 外科常见病的自我按摩113 (p4-2): 一、关节炎118 (p4-3): 二、肩关节周围炎127 (p4-4): 三、膝关节炎130 (p4-5): 四、颈椎病133 (p4-6): 五、落枕134 (p4-7): 六、面神经麻痹137 (p4-8): 七、腰痛143 (p4-9): 八、静脉曲张147 (p5): 第六章 家庭保健147 (p5-2): 一、保持良好的情绪153 (p5-3): 九、平安度过更年期154 (p5-4): 二、注意饮食161 (p5-5): 三、注意四时气候167 (p5-6): 四、睡眠与健康172 (p5-7): 五、环境与健康175 (p5-8): 六、生命在于运动181 (p5-9): 七、预防中风182 (p5-10): 八、当心心绞痛和心肌梗塞185 (p5-11): 十、梳头与健康186 (p5-12): 十一、上火与降火188 (p5-13): 十二、药物与饮食189 (p5-14): 十三、情绪与饮食190 (p5-15): 十四、饮茶与保健192 (p5-16): 十五、药补与食补

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