PDF简易脊椎健康法：让您无病一身轻

简介说明

1 (p1): 背脊不正如何治疗 2 (p1-2): 1 弯腰驼背的小孩越来越多 10 (p1-3): 2 为什么会驼背？ 14 (p1-4): 3 预防驼背的方法 14 (p1-5): ①金鱼运动 16 (p1-6): ②腹背运动 26 (p1-7): ③床最好是木板平床 31 (p1-8): ④使用半圆形的硬木枕 38 (p1-9): ⑤治疗左右脚不对称 44 (p1-10): ⑥不好的习惯导致脊椎弯曲 51 (p1-11): ⑦以合掌合蹠(趾)运动拉齐运动神经 54 (p1-12): ⑧以毛管运动锻炼脚与腰 58 (p1-13): ⑨毛管运动可治疗足部疾病 68 (p1-14): ⑩毛管运动可治疗脚毛病的原因 73 (p1-15): ？运动导致肌肉疲劳时可以进行‘温冷浴’、食用生菜 81 (p1-16): ？连续一年的食用生菜体验 羽间锐雄 91 (p1-17): ？“生菜食可提高耐力吗？”清水毅 103 (p1-18): 4 与其一吨的治疗不如一克的预防 105 (p1-19): 5 老伯治疗背脊不正的情形 115 (p1-20): 6 钙质的摄取方法 123 (p2): 驼背是万病之源 124 (p2-2): 1 背脊不正和各种疾病的关系 130 (p2-3): 2 颈腕症候群 137 (p2-4): 3 支气管气喘 138 (p2-5): 4 胃病 143 (p2-6): 5 胆结石 145 (p2-7): 6 肾脏病 147 (p2-8): 7 坐骨神经痛 160 (p2-9): 8 扁平足 171 (p3): 资料篇 与“健康儿童养育方法讨论会”互动的成果 172 (p3-2): 前言 ［甲田光雄］ 176 (p3-3): 1 在教育实践中提升健康研讨会的成果［吉永富美子］ 182 (p3-4): 2 全力照顾特异反应性症小朋友的保健师［广濑和子］ 189 (p3-5): 3 保健教师眼中“孩童令人担心的事情”［丸山纯子］ 197 (p3-6): 4 指导高中生改善脊椎侧弯症的经验［井田江见子］ 203 (p3-7): 5 保健室改变了!［三宅洋子］ 208 (p3-8): 6 以“三种体操”彻底改变姿势［幸谷友子］ 213 (p3-9): 7 给有身体障碍孩子三种体操的协助治疗［森美智代］ 217 (p3-10): 西式健康法的六大法则图说 本书介绍背脊不正的治疗方法, 背脊不正和各种疾病的关系, 健康儿童养育方法, 西式健康法的六大法则等内容

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