PDF健康新密码：律动
吴雪萍 科学出版社 “运动即良药”系列
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9787030766434
- 作者
- 吴雪萍
- 出版社
- 科学出版社
- 系列
- “运动即良药”系列
- 语言
- 中文
- 年份
- 2024
- 格式
- 大小
- 48.58 MB
- MD5
- 87A38CA62308A66055F09D5323FE5517
简介说明
本书基于运动促进健康的前沿研究成果，介绍了律动训练在减脂塑形，提升肌力与平衡能力，改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病，以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等方面的训练方法，并辅以图片及视频说明。不仅为读者介绍了律动训练的理论基础和实践方法，还说明了律动训练中的禁忌证与注意事项，让读者科学安全地运动。
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