PDF健身者×運動員呼吸訓練全書
貝里沙·凡尼許博士(Dr. Belisa Vranich), 布萊恩·賽賓(Brian Sabin) 采實文化事業股份有限公司
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9786263491700
- 作者
- 貝里沙·凡尼許博士(Dr. Belisa Vranich), 布萊恩·賽賓(Brian Sabin)
- 出版社
- 采實文化事業股份有限公司
- 语言
- 中文
- 年份
- 2023
- 格式
- 大小
- 14.78 MB
- MD5
- 9A56AA5040637AB5AFB131A0110E300A
简介说明
「呼吸」，訓練與運動的最後一塊拼圖！ 透過「科學化呼吸訓練」，全面提升肌力、耐力、恢復力 「脊椎力學權威」麥吉爾、「傳奇教練」丹．約翰、《靈活如豹》作者等， 各界專家一致好評推薦 現代生活文明，讓大部分的人都得了「呼吸失憶症」，忘了怎麼好好呼吸…… 許多健身者、運動員可能以為疲勞無力，是因為自己意志力不夠，其實，這可能是呼吸肌肉感到疲憊，而非你不夠努力或不夠渴望…… █ 過去二十年，被輕忽的呼吸訓練 如果你在接觸本書之前，從未認真想過「呼吸」這件事，這不是你的錯， 因為呼吸對於運動和健身的重要性，科學研究還在努力追趕中…… 訓練呼吸、呼吸肌肉已成為新典範，在未來幾年勢必出現重大發展，為健康、健身、運動表現等領域開啟新的一章。不管是專業運動員、健身愛好者，或是人體相關訓練專家，本書都將提供極大幫助。 █ 結合肌力訓練、伸展、冥想的科學化呼吸練習
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