EPUB真想让我爱的人读读这本书
【英】菲利帕·佩里 译者：语妍 中信出版集团
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9787521763157
- 作者
- 【英】菲利帕·佩里 译者：语妍
- 出版社
- 中信出版集团
- 语言
- 中文
- 年份
- 2024
- 页数
- 330
- 格式
- EPUB
- 大小
- 716.28 KB
- MD5
- A6662CD67D34F91A071A09B3297CA4..
简介说明
如果你人生中有未完成的事件——来不及告别的人，得不到的回应，未被满足的需求，内心没有解决的冲突——试试在房间中放两把椅子，你坐其中一把，另一把留给未完成事件中的人（或者是你的一部分自我）。想象那个人坐在空椅子上，把你的感受、情绪和想法都告诉他。然后，你再坐在他的椅子上，想象你现在变成了他，用你想象他会对你说的话，来回应你刚才坐的那把椅子上的人（也就是你自己）。童年时的我们为了保护自己，发展出了相应的适应能力和防御机制，比如乖巧、懂事、警觉、讨好。然而，当我们长大成人后，儿童式的生存机制不再适用于成年人的生活，甚至会带来创伤和阻碍，留下一桩桩“未完成的事件”。在本书中，心理治疗师菲利帕·佩里用温柔又犀利的回答，帮助读者看见自己，觉察自己，给未完成的事件逐一画上句号。感谢童年时代拼力保护我们的自己，现在，让我们用成年的力量，再重新养育一次童年的自己。
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