EPUB轻断食：正在横扫全球的瘦身革命
麦克尔．莫斯利 (Dr. Michael Mosley), 咪咪．史宾赛 (Mimi Spencer) 文匯出版社 家庭健康必备书
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9787549628575
- 作者
- 麦克尔．莫斯利 (Dr. Michael Mosley), 咪咪．史宾赛 (Mimi Spencer)
- 出版社
- 文匯出版社
- 系列
- 家庭健康必备书
- 语言
- 中文
- 年份
- 2019
- 页数
- 229
- 格式
- EPUB
- 大小
- 822.43 KB
- MD5
- 7CD525D77D806962638A5350BC60135B
简介说明
◆轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。◆没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性，简单明了，执行容易。◆不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制！轻断食不仅改变你的饮食习惯，也改造你的心智，直至超越减肥，变成你的生活方式，让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量。轻断食方法容易落实、适合长期执行，这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。本书出版五年来，在世界范围掀起一阵轻断食革命风潮。许多中外明星、主持人、美食家、作家都公开表示自己正在实行轻断食。翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，从此改变生命！
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