EPUB每周健身4小时
蒂莫西·费里斯 (Timothy Ferriss) 文化发展出版社
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9787514216950
- 作者
- 蒂莫西·费里斯 (Timothy Ferriss)
- 出版社
- 文化发展出版社
- 语言
- 中文
- 年份
- 2017
- 页数
- 456
- 格式
- EPUB
- 大小
- 12.28 MB
- MD5
- 6FDB39164E57926DFE1F9DB6D475633B
简介说明
《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的问题：关于健身，我们如何通过较小的锻炼，达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，向我们展示了如果塑身，如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛，如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远，如何变成游泳健将；等等。《每周健身4小时》中有上千个测试，分别给出了针对男人和女人的不同答案。本书旨在让读者通过运动获得健康的身体，达到活得更好的目的。
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