PDF不与自己对抗，你就会更强大

简介说明

战胜自己是一个谎言。生活中充满艰难险阻。尽管我们做了最好的打算，事情还是可能会出错。当事情失去控制的时候，我们最典型的反应是羞愧自责。可是，不管我们如何努力对抗情绪上的痛苦，它还是一直如影随形地跟随我们。不管你是谁，你永远也无法战胜自己；与自己为敌，注定会陷入无边的苦海。你不能战胜自己，却可以接纳自己。实际上，我们完全可以放弃奋力抗争，学会用一种全新的方式来面对痛苦的感情——这就是“自我同情”。自我同情，就是敞开心灵，清醒地去接受所遭受的痛苦，并对自己施以理解和关怀。当事情出错，痛苦接踵而至，如果我们带着不同寻常的关怀面对自己的情绪伤痛，敞开心灵接纳，而不是奋力抗拒，那么我们的心灵不再自责，不再试图纠正自己,也不再试图纠正他人。从自我接受开始，我们便走进了一个新的世界。这样简单的转变可以给我们的生活带来巨大的改观。自我同情是解决情感问题的良药。一个人只有学会了自我同情，才能把痛苦转化为力量，让自己的内心变得强大。一个人也只有在内心强大之后，才能承受更大的痛苦和磨炼，迎来辉煌的人生。

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